jak pozbyć się

jeśli lipo to po prostu odchudzanie ta? a jeśli gino to jest coś żeby sie tego pozbyć lekarz czy cos ? i jak sie do niego wybiorę to mówić że po cyklach?

Posiłek 1: Bez mleka. Płatki owsiane na wodzie. Dla smaku dodać jakieś suszone owoce. - ale mleko jest chude (0,5%) wiec to chyba dobrze, do jest bialko, co? Posiłek 2: Wywalić wszelkie margaryny, masła itd. Pieczywo maksymalnie ograniczyć. Żadnego sera żółtego. - wiec pieczywo na sucho? Co do sera, to jesli on komponuje sie pod wzgledem [...]

Na brzuchu mam dość spory fat i chcę się go pozbyć. Na pewno tak dennym treningiem jak A6W nie pozbędziesz się tłuszczu.

max dwa miesiace ale nie jest tak ze wyliczam co kcal, nie spalilam jeszcze calego tluszczu a z tego co wiem to tluszcz sie nie zamieni na miesnie wiec najpierw musze sie tego pozbyc wiec jak z tym sniadaniem? lepiej przed bieganiem czy po?

sutki nie bola Jak sie tego pozbyc, tylko nie mowie ze redukcja, bo nie usmiecha mi sie psuc calej sylwetki, moze jakies kremy spalajace czy cos?

[...] większośććwiczących. Najważniejszym długofalowym celem kulturystyki powinno być zbudowanie gęstych i proporcjonalnie rozmieszczonych mięśni. Tacy mistrzowie kulturystyki, jak np.Frank Zane lub Lee Labrada nie mają wcale potężnych sylwetek, ale za to prezentują gęste i bardzo proporcjonalnie rozwienięte mięśnie i wygrywają największe konkursy. [...]

faftaq - nie, kierowałem się tym: zaczołem cwiczyc brzuch troche zapuzno:/ i chcaiłbym sie go pozbyc jak najszybciej

[...] też myślałem o piesku typu amstaff, niestety wszystko co podobne do pitbulla jest zakazane. Nie ma powodu do radości jeżeli nawet komuś się udało przejechać przez granice bo jakiś miły donosiciel wykona telefon i można się pozbyć członka rodziny mam na myśli naszego pupila. Ten Blue Irish też jest zakazany. Fakt że można zaryzykować i kupić tylko [...]

pewnie ktos mu sie wrąbał na konto a musi to dobzre zrobic, bo bedzie mial taka kariere jak ja pewnie sie niedlugo bede musial pozbyc wszystkiego :/

[...] za wszelka cene, na zdjeciach to i tak nie wyglada tak zle.. A no i nie wiem czy nie jestem hardgainerem :/ Niestety na silownie na razie nie moge chodzic, jade w domu ABS 8 min zapodany na tym forum, oczywiscie chetnie dorzuce 30 minutowe bieganie A jak sama dieta sie wam widzi? dobre skladniki? Zmieniony przez - Tire w dniu 2009-08-01 14:31:26

Piszesz w temacie ze chcesz sie pozbyc tk. tluszczowej, a niżej ze nie chcesz juz wiecej tracic na wadze zdecyduj sie. Owszem dieta to podstawa w tym jak i w kazdym innym przypadku, dieta to nie katorgi i odmawianie sobie jedzenia, tylko jedzenie okreslonych posilkow w okreslonym czasie, i odstepie czasowym, aby zapewnic dla organizmu odpowiednie [...]

[...] Tobie na skórę ,,kwas" który wypala górną część naskórka , robi sie potem coś w rodzaju dużego strupa strup po tygodniu schodzi i odsłania nowy gładziutki naskórek jak po narodzeniu genialny efekt ale najpierw musisz się pozbyć pryszczy czyli tylko i wyłącznie izotek maści kremy tabletki itp to g**** które pomaga w 5% wypadków [...]

Myślę, że dobrym rozwiązaniem będzie, jak będę wykonywał taki trening wytrzymałościowy około 1-2 godziny po objedzie. Tłuszczyku trochę mam, więc nie zaszkodzi się go pozbyć, a chyba kondycja też się wtedy poprawi. Dzięki za odpowiedz sixstus. Zmieniony przez - Marcin95 w dniu 2009-08-27 14:13:24

[...] Ale ogólnie chce dążyc do pięknego uśmiechu , ala hollywood smile xd. Bo te szpary strasznie mnie denerwują , uważam , że są brzydkie i ogółem nie podobają mi się , sa dla mnie jak wróg... pasożyt... , dlatego chciałbym sie ich pozbyc. Na wielu forach pisza , że te gumki pomagają i to wcale nie są wynajęci ludzie do pisania pozytywnych tekstów.

[...] gowna, gorsze chyba nawed od przegryzionej tabletki thermo speeda extream olimpu. Bialy proszek w smaku tak ochydnym ze matki strasza nim swoje dzieci, naprawde smakuje jak bys znalazl jakis pylek z pod dywanu i postanowil go skonsumowac. W kontakcie z woda (slina) zamienia sie w male grudki ktore przylegaja do podniebienia jezyka i calej [...]

master, w sumie nawet nie napisales czy jestes facetem czy laska. laska moglaby sie martwic, ale facet raczej nie. taaa najlepiej kurde to czytac co robia kulturysni zeby nie palic miesni i robic odwrotnie. bez przesady, ludzie tu walcza o miesnie a wy piszecie jak sie ich pozbyc

"Czyli masa jeszcze rok 1,5 i dopiero na następne wakacje redukcja i laski piszczą" No na wakacje 2011 to jasne:D Ale mam nadzieje ze na te najblizsze juz bede jakos wygladal:) "redukcja jeżeli zajdzie taka konieczność. " A nie jest tak, ze zawsze po masie trzeba redukcje? Gdzies czytalem ze tluszcz zawsze wpada i potem trzeba [...]

mi sie wydaje, ze to skora. zwlaszcza, jesli bardzo szybko zrzuciles te kilogramy... popatrz w wyszukiwarce, bo bylo wiele tematow o tym jak sie tej skory pozbyc (nietstety ciezko i nie zawsze mozliwe np. bez interwencji chirurga)

[...] Nie chcialem zakladac nowego tematu , wiec postanowilem dodac post troszeczke odbiegajacy. Na nosie mam po syfikach "blizny" , tzn takie zaczerwienienia i nie wiem jak sie tego pozbyc. Stosowalem juz kilka masci , ale zadna nie pomogla. Moze ktos z was mial podobny problem i sie z nim uporal? Bylbym wczieczny o podanie nazwy jakiegos [...]

Widzisz...nie am tutaj osoby, która by miała fachowe, medyczne wykształcenie, więc nikt ci specjalnie jakichś cudów nie poleci. Nie wiem jak się dokładnie pozbyć tego ale to lekarz musi ci powiedzieć, że jesteś już w stanie ćwiczyć siłowo. Jeżeli ci zabronił ciężkiego treningu pozostaje rekreacja+dobra dieta...Lepiej nie ćwiczyć w ogóle, niż [...]